Ți-a plăcut articolul? Distribuie unui prieten:
Conținut
Coenzima Q10 cunoscută mai frecvent de către consumator ca un ingredient în cosmeticele faciale. De fapt, se adaugă și la produsele profesionale de înfrumusețare și se ia și ca supliment. Ce este, de ce este nevoie și de ce este atât de important să menținem un echilibru în organism, să ne uităm la asta în detaliu.
Înainte de a începe să utilizați produse cosmetice sau să luați suplimente care le conțin, ar trebui să înțelegeți ce este coenzima q10 și cum ne afectează corpul. În prezent, cercetările sunt în desfășurare în cele mai reputate laboratoare din lume, al căror scop este să afle tot ceea ce îl privește. Are și alte denumiri - coenzimă, ubichinol. Există deja succese în această direcție - se știe cu încredere ce rol important joacă în organism.
Până la 25 de ani, tot ceea ce are nevoie organismul pentru a menține frumusețea și tinerețea este biosintetizat și absorbit fără ajutor din afară. Desigur, sub rezerva unei alimentații adecvate și a unui stil de viață activ. Dar după această vârstă, capacitatea de biosinteză scade treptat, prin urmare, până la vârsta de 30 de ani, schimbările legate de vârstă sunt clar vizibile, activitatea fizică scade.
Totuși, cu siguranță printre cunoscuții tăi sunt oameni care, chiar și la 40 de ani, arată mult mai tineri decât anii lor. Secretul este că „viteza” declinului este diferită pentru fiecare. Ce îl afectează?
Începe cu siguranță o sută Este din alimentatie. Acesta este cel mai bun mod de a menține nivelurile optime de vitamine, minerale, aminoacizi în organism. Funcționează excelent dacă descoperiți o deficiență de coenzima q10 într-un stadiu incipient. Ce contine? Toate produsele ne sunt familiare:
Este de remarcat faptul că aceste produse sunt bogate și în alte substanțe la fel de importante. Prin urmare, folosindu-le în meniul zilnic, veți observa o îmbunătățire a stării destul de repede.
Deficitul nu poate fi compensat întotdeauna doar cu o alimentație adecvată. În plus, chiar și oamenii sănătoși în stadiile inițiale ale schimbărilor legate de vârstă, cu exces de greutate, o porție suplimentară va fi utilă. Dă un impuls organismului, literalmente îl „începe” și ajută la îndurarea mai ușor a perioadei de tranziție de la stilul obișnuit la un stil de viață sănătos. Cu toate acestea, aceasta nu este singura indicație pentru a lua porții suplimentare de CoQ10.
Ca orice medicament, coenzima are o serie de contraindicații. Întrucât tendința de a cumpăra medicamente fără consultarea prealabilă a specialiștilor nu este în scădere, merită cel puțin să știți când să vă abțineți de la a le lua:
În ceea ce privește alergiile, este extrem de rar pentru coenzima în forma sa pură rareori. Mai des, aceasta este o reacție la componentele auxiliare care se află în mulți aditivi. Luând în forma sa pură, șansa de a evita reacțiile alergice este destul de mare. Nu uita că are nevoie de grăsimi pentru o mai bună absorbție, așa că completează-ți dieta cu ulei de semințe de in, vegetal, de măsline sau de soia.
Studii cu privire la prezența lor sunt încă reținute. Se observă că atunci când sunt luate în porții mari pentru o perioadă lungă de timp există:
Dacă există, este important să încetați imediat să îl luați, să consultați un medic și asigurați-vă că spuneți ce medicament, în ce doze și pentru cât timp . Acest lucru vă va ajuta să alegeți un tratament eficient.
Este la fel de important să respecta regulile de admitere. Dacă vi se prescrie un medicament, citiți cu atenție instrucțiunile și urmați, de asemenea, recomandările medicului curant, care pot diferi de acesta. Dacă vorbim despre suplimente nutritive, atunci dimensiunea porției, frecvența administrării, durata cursului pot varia, în funcție de compoziție, scop și prezența componentelor suplimentare. În orice caz, rețineți că principala regulă a suplimentării este să luați porția indicată cu alimente. Și acesta este răspunsul la întrebarea: coenzima q10 când să o luați?
În ceea ce privește porția, doza zilnică se calculează simplu prin formula: 1 mg Q10 la 1 kg de greutate. Cu alte cuvinte, o persoană care cântărește 70 kg are nevoie de 70 mg. De asemenea, nu există recomandări speciale cu privire la durata administrării. De obicei, o îmbunătățire a stării generale (un val de forță, vigoare) se simte după 10-14 zile. Efectul maxim apare după șase luni de utilizare regulată.
coenzima q10 decide cât timp trebuie să luați medicul curant sau dumneavoastră, concentrându-vă pe propriile sentimente și înfățișare. De asemenea, rețineți că durata cursului și porțiile depind și de vârstă. Precum și manifestarea efectului dorit.
După ce am abordat problema coenzimei q10, ce este și de ce trebuie să o luați , un alt lucru rămâne de decis: cum să găsești cel mai bun remediu pentru a rezolva problemele individuale? Tabelul de mai jos vă va fi ghidul.
Nume | Caracteristici |
Coenzima Q10, CoQ10 cu BioPerine, Doctor's Best, Bioperina, 200 mg | Formulă concepută special pentru bărbați. Crește activitatea musculară, susține activitatea inimii, stimulează activitatea mentală, ajută la rezistența stresului, protejează împotriva suprasolicitarii. |
Considerată o „formulă feminină” . Compoziția este axată pe creșterea tonusului pielii, hidratarea și hrănirea acesteia. De asemenea, are un efect pozitiv asupra bunăstării generale. | |
Bun pentru femeile însărcinate. Sprijină munca musculară, ajută la pregătirea pentru viitoarea naștere. |
Este important de reținut că fiecare compoziție variază semnificativ în ceea ce privește costul. Cu toate acestea, ghidul atunci când alegeți nu ar trebui să fie prețul coenzimei q10, și anume scopul său. În ceea ce privește suplimentele pentru femeile însărcinate, asigurați-vă că consultați un medic care va decide dacă să luați sau nu și, de asemenea, să vă oferiți recomandările privind porția și durata de utilizare.
Dacă suplimentul este achiziționat pentru persoanele în vârstă, asigurați-vă că acordați atenție formularului de eliberare. Aceeași compoziție poate fi:
Pentru ei este de preferat să luați siropuri, mai ales dacă există probleme la mestecat și la înghițire. Coenzima q10 cât să luați ar trebui să spună și medicul pentru a nu provoca efecte secundare, posibila exacerbare a bolilor cronice.
Totul ce ține de frumusețe și sănătate trebuie să respecte cele mai înalte standarde de calitate. Prin urmare, este înțelept să acordați atenție producătorului. Mărcile cunoscute sunt populare în rândul cumpărătorilor tocmai datorită calității și eficacității medicamentelor produse.Este greu de spus care este mai bun sau mai rău. Mai degrabă, merită să vă concentrați pe caracteristici. De regulă, ele se află în filosofia companiei. Să ne uităm la câteva exemple.
Nume de marcă | Descriere scurtă |
Origini sănătoase | Misiunea companiei este de a produce suplimente nutritive și materii prime naturale de înaltă calitate, care nu suferă tratament termic . Acesta este singurul mod de a păstra beneficiile naturii, cred fondatorii și liderii companiei. |
Jarrow Formulas | Producător american de suplimente și produse cosmetice pentru îngrijirea pielii cu standarde de calitate de clasă mondială. În gama sa veți găsi tot ce aveți nevoie pentru frumusețe, tinerețe și sănătate. În ea, fiecare instrument se completează armonios pe celălalt. |
Swanson | O marcă bine cunoscută pentru gama sa largă de nutriție sportivă. Axat pe producerea de suplimente pentru menținerea sănătății, întărirea mușchilor. |
Înainte de a vă decide coenzima q10 cumpara Kiev sau orice alt tip de supliment alimentar, foloseste recomandări utile pentru alegere.
Urmați aceste reguli simple și răspunsul la întrebarea dvs. este coenzima q10 cum să alegi? - va fi evident pentru tine.
Acest blog nu este destinat să ofere diagnostic, tratament sau sfaturi medicale. Informațiile de pe acest blog sunt furnizate doar în scop informativ. Vă rugăm să consultați medicul dumneavoastră pentru orice diagnostic și tratament medical și legat de sănătate. Informațiile de pe acest blog nu trebuie considerate un substitut pentru consultarea unui medic. Afirmațiile făcute despre anumite produse în articolele de pe acest blog nu sunt aprobate pentru tratamentul, diagnosticarea sau prevenirea bolilor.