Deficit de vitamine

Lipsa de vitamine. De unde știm dacă avem deficit de anumite vitamine?
De multe ori nu ne dăm seama că anumite manifestări ale unei boli se pot datora malabsorbției sau lipsei anumitor vitamine.
De unde știi că ai o deficiență a anumitor vitamine? vitamine?
Mai jos este o listă de vitamine, precum și informații despre simptomele deficienței lor în corpul uman
A - manifestată, în special, prin crăparea buzelor, fragilitate crescută a unghiilor, deteriorarea părului. O deficiență mare poate duce, în special, la o incidență crescută a curgerii nasului, inflamarea plămânilor sau a bronhiilor. De asemenea, este cauza catarului stomacului si colonului.
B1 – este cauza principala a pierderii poftei de mancare si a constipatiei. Promovează oboseala mentală rapidă.
B2 - apare la persoanele care suferă de fotofobie, conjunctivită și insuficiență hepatică. Se manifestă printr-o scădere a numărului de leucocite, precum și o limbă uscată.
B3 - crește procesul de păr gri, duce la ficatul gras și, de asemenea, (în cazuri extreme) duce la anemie.
B4 - duce la ciroza hepatica. Influență în mare măsură asupra tendinței de a forma tumori.
B6 în în special, paloare a pielii, dermatită seboreică, iritabilitate generală și accelerează procesul de îmbătrânire în corpul nostru.
B-caroten - reduce productivitatea și slăbește funcționarea hormonilor sexuali.
D  ;-  conduce la transpirația excesivă a pielii.
E - reduce puterea musculară, dorința sexuală și, de asemenea, accelerează procesul de îmbătrânire.
PP – provoacă o încălcare a motilității intestinale, precum și insomnie și iritabilitate.