Ce trebuie să știți despre vitaminele prenatale

Vitamine pentru femeile însărcinate – Ar trebui să-l iau sau nu?

În primul rând, să dezminți mitul conform căruia administrarea de multivitamine poate provoca alergii la un copil. Influență directă – Nu. Alergiile sunt cauzate de gene și poate apărea la un copil numai dacă părinții sau părinții lor au.
A doua concepție greșită comună – trebuie să luați vitamine numai începând cu al doilea trimestru, iar înainte de aceasta, fătul este mic și nu este necesară o nutriție suplimentară pentru aceasta. Dar în primul trimestru apar schimbări hormonale importante în corpul unei femei, însoțite de toxicoză. Și a susține corpul unei femei în această perioadă cu ajutorul vitaminelor este destul de rezonabil. Nu poți lua un complex multivitaminic complet în primul trimestru, ci bea separat: acid folic, vitamina E și preparate cu iod. Aceste substanțe normalizează modificările hormonale și sunt necesare pentru dezvoltarea fătului în stadiile incipiente.

De ce vitamine au nevoie femeile însărcinate?

Acid folic (sau vitamina B9) – in prezent singurul medicament care este recomandat oficial de catre societatea de obstetricieni si ginecologi pentru toate femeile insarcinate, incepand de la o data precoce (si de preferat inainte de conceptie). Aportul de acid folic reduce riscul de malformații la copil, în primul rând ale sistemului cardiovascular și nervos.
A doua substanță care poate fi luată cu încredere, – fier. Din lipsa acestuia în organism, se dezvoltă anemie – boală comună în timpul sarcinii. Fierul întărește mușchii și le menține tonusul. Inclusiv mușchii uterului, prevenind riscul de avort spontan.
Vitamina C – necesare și pentru prevenirea anemiei. Este, de asemenea, cel mai bun antioxidant!
Vitamina E – "raspunsuri" pentru echilibrul hormonal și formarea placentei și, de asemenea, normalizează metabolismul. Apropo, administrarea de vitamina E este utilă chiar înainte de sarcină – stabilizează ciclul menstrual, favorizează concepția.
Iodul este necesar deja în stadiile de dezvoltare activă a fătului. În primul rând, pentru formarea scheletului și a sistemului nervos.
Calciu – o substanță necesară pentru scheletul și sistemul endocrin al copilului. Femeile însărcinate se confruntă cel mai adesea cu deficiența de calciu, semnul său extern – probleme dentare. Acesta este un alt medicament din categoria „must have”; pentru sarcină.

Ce ar trebui să fie mai atent atunci când alegeți vitamine?

Când alegeți un complex de vitamine pentru sarcină, acordați atenție compoziției: unele preparate nu includ, de exemplu, iod, și unele Există doar vitamine și nu oligoelemente.
Există și câteva vitamine la care trebuie să fii atent: vitaminele A, K și vitaminele B (cu excepția acidului folic). Dozele lor ar trebui să fie moderate, deoarece sunt posibile efecte negative din exces în organism. Vitamina A nu este recomandată sub formă de acetat de retinol, ci doar sub formă de beta-caroten: se elimină astfel riscul de supradozaj.
Biotus recomandă un complex femeilor însărcinate de la Solgar. Aceasta este o formulă bine echilibrată, care conține toate substanțele necesare în proporții rezonabile. Medicamentul este fabricat în SUA și îndeplinește cele mai înalte standarde de calitate.'