Традиция поста уверенно возвращается в быт украинцев. С шумом празднуется блинная неделя с Масленицей, вслед за тем наступает деликатное затишье перед Пасхой, а в супермаркетах и кафе появляются сезонные продукты и блюда для постящихся. Что такое пост с точки зрения медицины и принесет ли он пользу не только душе, но и телу? – чтобы разобраться в этом вопросе, мы прислушались к мнениям специалистов (https://www.facebook.com/O.Skytalinska).
С точки зрения медицины, пост – это не что иное, как сокращение калорийности питания: оздоровительная практика, рекомендуемая врачами уже более 80 лет. В течение 40 дней без мяса организм получает меньше животного белка. Молекула эмтор, которая следит за поступлениями белка, реагирует на эту недостачу и запускает механизм биосинтеза белка в самих клетках – из накопленных запасов. При этом внутриклеточные скопления белков, замусорившие организм, подвергаются «вторичной переработке» и преобразуются в новенькие аминокислоты. В противном случае молекулы белка соединяются с молекулами жира и образуют липофусцин – пигмент старения, который проявляется внешне в виде коричневых пятнышек на руках и висках пожилых людей.
При правильном сокращении калорийности питания увеличивается запас прочности клеток, организм омолаживается и продлевает себе жизнь. Обновление клеток благотворно отражается и на психике: большинство тех, кто дисциплинированно придерживались поста, отмечают после него не только прилив сил, но и прояснение сознания.
Однако для того, чтобы пост пошел на пользу, есть важное условие – ограничениие калорийности питания должно произойти без ущерба рациону! То есть организм должен сохранять баланс питания и получать необходимое ему количество витаминов и микроэлементов. Поэтому во время поста рекомендуется специальная диета, включающая бобовые, грибы, купы, семена льна и другие продукты, богатые растительным белком.
Negarea răspunderii
Acest blog nu este destinat să ofere diagnostic, tratament sau sfaturi medicale. Informațiile de pe acest blog sunt furnizate doar în scop informativ. Vă rugăm să consultați medicul dumneavoastră pentru orice diagnostic și tratament medical și legat de sănătate. Informațiile de pe acest blog nu trebuie considerate un substitut pentru consultarea unui medic. Afirmațiile făcute despre anumite produse în articolele de pe acest blog nu sunt aprobate pentru tratamentul, diagnosticarea sau prevenirea bolilor.
