Postul: un lucru bun pentru suflet și trup

Postul: un lucru bun pentru suflet și trup

Tradiția postului se întoarce cu încredere la viața ucrainenilor. Săptămâna clătitelor cu Maslenitsa este sărbătorită zgomotos, urmată de o pauză delicată înainte de Paște, iar în supermarketuri și cafenele apar produse și preparate de sezon pentru cei care postesc. Ce este postul din punct de vedere medical și va aduce beneficii nu numai sufletului, ci și corpului? – pentru a înțelege această problemă, am ascultat opiniile experților (https://www.facebook.com/O.Skytalinska).


Din punct de vedere medical, postul nu este altceva decât o reducere a aportului caloric: o practică de sănătate recomandată de medici de mai bine de 80 de ani. Timp de 40 de zile fără carne, organismul primește mai puține proteine ​​animale. Molecula emtor, care monitorizează aportul de proteine, reacționează la această deficiență și declanșează mecanismul de biosinteză a proteinelor în celulele înseși - din rezervele acumulate. În același timp, acumulările intracelulare de proteine ​​care împrăștie corpul sunt supuse „reciclării” și sunt transformate în noi aminoacizi. În caz contrar, moleculele de proteine ​​se combină cu moleculele de grăsime și formează lipofuscină, un pigment de îmbătrânire care apare extern ca pete maronii pe mâinile și tâmplele persoanelor în vârstă.


Cu o reducere adecvată a aportului de calorii, marja de siguranță a celulelor crește, organismul se întinerește și își prelungește viața. Reînnoirea celulară are, de asemenea, un efect benefic asupra psihicului: cei mai mulți dintre cei care au aderat la post într-o manieră disciplinată notează nu numai un val de forță după acesta, ci și o curățare a conștiinței.


Totuși, pentru ca postul să fie benefic, există o condiție importantă – restricția calorică trebuie să apară fără a compromite dieta! Adică organismul trebuie să mențină un echilibru nutrițional și să primească cantitatea de vitamine și microelemente de care are nevoie. Prin urmare, în timpul postului, se recomandă o dietă specială, inclusiv leguminoase, ciuperci, kupa, semințe de in și alte alimente bogate în proteine ​​vegetale.

Negarea răspunderii

Acest blog nu este destinat să ofere diagnostic, tratament sau sfaturi medicale. Informațiile de pe acest blog sunt furnizate doar în scop informativ. Vă rugăm să consultați medicul dumneavoastră pentru orice diagnostic și tratament medical și legat de sănătate. Informațiile de pe acest blog nu trebuie considerate un substitut pentru consultarea unui medic. Afirmațiile făcute despre anumite produse în articolele de pe acest blog nu sunt aprobate pentru tratamentul, diagnosticarea sau prevenirea bolilor.

Ți-a plăcut această postare?
0
0
Comentarii la articole
Nicio recenzie
Adaugă recenzia ta

Feedback-ul va fi afișat după moderare.