Ulei de cocos – utilizări și beneficii pentru organism

Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de cocos

Scădere în greutate: Uleiul de cocos este foarte benefic pentru pierderea în greutate. Conține acizi grași cu lanț scurt și mediu, care ajută la eliminarea excesului de greutate. Studiile arată că uleiul de cocos poate ajuta la reducerea grăsimii de pe burtă la femei. În plus, uleiul este ușor de digerat și contribuie la funcționarea normală a glandei tiroide și a sistemului endocrin. Uleiul de cocos crește, de asemenea, rata metabolică în organism, reducând sarcina asupra pancreasului, astfel corpul dumneavoastră poate arde mai multe calorii.

Imunitate: consumul de ulei de cocos întărește sistemul imunitar, deoarece conține lipide antimicrobiene, acid lauric și acid caprilic, care au proprietăți antifungice, antibacteriene și antivirale. Corpul uman transformă acidul lauric în monolaurină. La rândul său, este o modalitate eficientă de a lupta împotriva virușilor și bacteriilor care provoacă boli precum herpesul, gripa, citomegalovirusul și chiar HIV.

Digestie: uleiul de cocos are un efect pozitiv. efect asupra tractului digestiv dacă este folosit ca ulei de prăjit. Ajută la prevenirea diferitelor afecțiuni ale stomacului și problemelor digestive, inclusiv pe cele asociate cu sindromul colonului iritabil. Grăsimile saturate prezente în uleiul de cocos au proprietăți antimicrobiene și ajută la descompunerea diferitelor bacterii, ciuperci și paraziți care pot provoca tulburări de stomac. De asemenea, ajută la absorbția altor nutrienți, cum ar fi vitaminele, mineralele și aminoacizii.

Îngrijirea pielii: Uleiul de cocos este excelent pentru masaj, deoarece hidratează bine pielea, inclusiv pielea uscată. Spre deosebire de uleiurile minerale, uleiul de nucă de cocos nu provoacă efecte secundare asupra pielii. Prin urmare, este cel mai potrivit pentru a preveni uscarea și descuamarea pielii. Uleiul ajută, de asemenea, la reducerea ridurilor și a pielii lăsate, deoarece este bine cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante. De asemenea, ajută la tratarea diferitelor probleme ale pielii, inclusiv psoriazis, dermatită, eczeme și alte afecțiuni ale pielii. De aceea, uleiul de cocos este un ingredient principal în produsele de îngrijire corporală, cum ar fi săpunurile, loțiunile, cremele și multe altele.

Îngrijirea părului: Uleiul de cocos promovează creșterea sănătoasă a părului și oferă părului strălucire. Este folosit singur ca ulei de îngrijire a părului, precum și la fabricarea diferitelor balsamuri și măști anti-mătreață. Uleiul de cocos conține proteine necesare pentru hrănirea și vindecarea părului deteriorat.

Măștile obișnuite pentru scalp cu ulei de cocos se vor asigura că  mătreața este lipsită de tine, chiar dacă ai scalpul foarte uscat.

Boli de inimă: Există o concepție greșită printre mulți oameni că uleiul de cocos nu este bun pentru inimă. Acest lucru se datorează faptului că conține o cantitate mare de grăsimi saturate. De fapt, este bine pentru inimă. Conține aproximativ 50% acid lauric, care ajută la prevenirea diferitelor probleme cardiace, cum ar fi colesterolul crescut și hipertensiunea arterială. Uleiul de cocos nu crește nivelul de colesterol, deci reduce șansa de afectare arterială. Astfel, consumul de ulei de cocos va ajuta la prevenirea aterosclerozei.

Tratamentul virusurilor si infectiilor:La aplicarea pe zonele afectate, uleiul de cocos formeaza un strat chimic care protejeaza partea infectată a corpului de praf extern, aer, ciuperci, bacterii și viruși. Uleiul de cocos este foarte eficient pentru vânătăi, deoarece accelerează procesul de vindecare a țesuturilor deteriorate. Studiile au arătat că uleiul de cocos ucide virușii care provoacă gripă, rujeolă, hepatită, herpes, SARS și alte riscuri grave pentru sănătate. De asemenea, ucide bacteriile care provoacă ulcere, infecții ale gâtului, infecții ale tractului urinar, pneumonie și gonoree.

Alegerea uleiului de cocos

Există 6 soiuri de nucă de cocos. ulei în total: purificat, rafinat, a doua presare, organic, fracționat și prima (sau la rece) presare. Atunci când alegeți uleiul de nucă de cocos potrivit, trebuie mai întâi să acordați atenție scopului utilizării acestuia. Alegerea ta ar trebui să se bazeze pe nevoile tale. Indiferent dacă vrei să-l folosești în scop alimentar sau ca ulei de aromoterapie/masaj, pentru pierderea în greutate, sau în scopuri medicinale. Mai jos este o listă pentru a vă ajuta să decideți.

Obiectiv ----- Ulei potrivit

• Gătit --- - -- Rafinat
• Scădere în greutate ---- Presat la rece
• Întreținerea sănătății ---- Presat la rece, organic
• Masaj ---- - Purificat, Rafinat
• Uz medicinal --- Presat la rece, Presat organic la rece.

În plus, înainte de a cumpăra ulei de cocos, trebuie să ar trebui să rețineți că pentru aplicații nutriționale și terapeutice, uleiul rafinat este cel mai bun, deoarece este igienic și pur. Uleiul nerafinat este potrivit pentru uz extern - ca mască de păr sau aplicat pe piele.

Cum se utilizează și se depozitează?

Spre deosebire de majoritatea celorlalte uleiuri , uleiul de cocos are un punct de topire ridicat - aproximativ 24 până la 25 de grade Celsius. Prin urmare, rămâne în stare solidă la temperatura camerei și se topește numai atunci când temperatura crește semnificativ. Prin urmare, nu trebuie să-l păstrați la frigider.

Dacă utilizați zilnic ulei de cocos, în special pentru îngrijirea părului, doar topește uleiul într-o baie de aburi. Nu folosiți niciodată un cuptor cu microunde. Apoi, cu mâinile, aplică uleiul pe păr și întinde pe toată lungimea. Dacă doriți să îl utilizați intern, înlocuiți uleiul vegetal cu ulei de cocos atunci când gătiți. Amintiți-vă, nu înlocuiți complet totul cu ulei de nucă de cocos, pentru că și alte uleiuri și produse lactate au propriile lor beneficii.

Trebuie să depozitați uleiul într-un borcan cu capac bine închis într-un loc uscat.